здобувачам

Ukrainian

English

French

German

Italian

Polish

Загальні поради здобувачам І курсу, щодо адаптації:

- не очікуйте опіки «від когось», а розраховуйте на дружню підтримку оточуючих, яка надасть Вам відчуття рівності, потрібності та незалежності, тому:

- зверніться по допомогу для того, щоб краще орієнтуватися в навчальному закладі;

- прагніть доводити до завершення посильну і цікаву роботу;

- активніше добивайтесь отримання потрібної Вам інформації та нових знань;

- не створюйте емоційну напругу у відносинах із одногрупниками, намагайтесь завжди бути приязним і доброзичливим та знаходити компроміси;

- змістовно проводьте свій вільний час із іншими студентами-однодумцями;

-будьте оптимістом, вірте у свої сили і пам’ятайте, що Ви потрібні близьким людям, знайомим та іншим;

- сміливіше відповідайте на запитання, беріть участь в обговоренні - це допоможе Вам пов’язати нову інформацію з попереднім досвідом.

Цілеспрямоване формування особистості першокурсників, з врахуванням зазначеного вище, сприятиме оптимізації адаптаційних процесів у коледжі. На викладачів, кураторів покладено серйозне завдання, щодо формування молодого покоління.

Фахівці Психологічної служби коледжу завжди готові прийти на допомогу.

Враховуючи теперішню ситуацію є загроза, що молодь може знімати стрес та напругу шляхом вживання алкоголю та наркотиків. Тому, задля попередження виникнення проблеми алкогольної та наркотичної залежності серед молоді в майбутньому, пропонуємо Вам ознайомитися з електронною брошурою «10 точних фактів про наркотики» за посиланням

https://nvr.kpnu.edu.ua/wp-content/uploads/2021/06/10-tochnykh-faktiv-pro-narkotyky.pdf

Бот першої психологічної допомоги

viber 2022 02 26 10 00 40 534

Команда Інституту когнітивного моделювання у співпраці з Кафедрою медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії та фахівцями проєкту «Друг» розробили Бот першої психологічної допомоги.

Він охоплює не тільки рекомендації, які є помічними в перші години після зустрічі з травматичною подією, а й рекомендації, що робити й що не варто, щоб не зашкодити своєму ментальному здоров’ю.

Бот був створений з турботою про психічне здоров'я наших громадян. В ці скрутні часи варто зберігати спокій, діяти виважено та чітко.

Цей інструмент стане в пригоді, якщо тобі важко впоратись з травматичною ситуацією, ти не знаєш, що робити та як діяти в стресовій ситуації, як вберегти своє ментальне здоров'я та здоров’я своїх близьких.

Посилання на бот в Telegram
@friend_first_aid_bot

Звернутися за практичними порадами можна до: Національної гарячої лінії з протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів 527, що працює за підтримки МОМ, з 8:00 до 20:00 за номером 527 (безкоштовно з мобільних телефонів) або 0 800 505 501 (безкоштовно зі стаціонарних телефонів). Особи, які перебувають за кордоном, можуть звернутися до консультантів гарячої лінії за електронною адресою Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам необхідно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.;
Національної дитячої «гарячої лінії» за телефоном 0 800 500 225 або 116 111 (для дзвінків з мобільного) та Національної «гарячої» лінії з попередження насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації 0 800 500 335 або 116 123 (для дзвінків з мобільного) ГО «Ла Страда-Україна».

Це може врятувати життя. Як діяти свідкам домашнього насильства?

Мабуть, ледь не кожен з вас хоч раз у житті чув голосні сварки сусідів, або мимохіть ставав свідком насильства в сім’ях знайомих.

На сторінці МВС України у Facebook повідомили як реагувати у таких випадках .

Не варто закривати очі, якщо ви стали свідком прояву насильства. Можливо, ви є тією єдиною людиною, яка в цей момент може допомогти. Тож варто розуміти, як діяти в таких ситуаціях.

Одразу інформуйте за номерами:

- Екстрений виклик поліції – 102

- Урядова гаряча лінія з протидії торгівлі людьми, запобігання та протидії домашньому насильству та насильству стосовно дітей –15-47

Детально опишіть, що сталося й що ви чули. Далі вам дадуть чіткі інструкції.

▪️Якщо ви знаєте про ситуації домашнього насильства у сусідів чи знайомих, не проходьте повз. Запропонуйте їм допомогу. Підтримайте.

Можливо ці поради видаються очевидними. Але ваші слова і дії можуть врятувати чиєсь життя.

viber 2022 02 27 19 35 20 382

️Алгоритм дій у випадках домашнього насильства

1. Якщо починається сварка, яка може закінчитися фізичним насильством, намагайтеся уникнути контакту і перейдіть у інше приміщення, яке можна легко покинути. Тримайтеся ближче до виходу. Уникайте суперечки у приміщенні, де є гострі предмети.

2. Знайдіть місце, куди можете піти у разі небезпеки. Це місце повинне бути безпечним, щоб кривдник вас не знайшов.

3. Домовтесь зі своїми сусідами, щоб вони викликали поліцію у випадку, коли почують крик з вашого помешкання.

4. Зробіть дублікат ключів та сховайте їх у надійному місці, щоб у разі небезпеки ви могли швидко вийти з приміщення та дістатися до безпечного місця.

5. Заховайте у безпечному місці необхідну суму грошей, список з необхідними номерами телефонів, документи та важливі речі.

6. Заздалегідь дізнайтеся телефони місцевих служб, які можуть надати необхідну допомогу.

7. Не мовчіть! Розкажіть про свою проблему людям, яким довіряєте, і обов’язково зверніться за допомогою до спеціалістів.

Джерело: Міністерство соціальної політики України